Out of your mind - nieuw groepsaanbod Amsterdam
In oktober starten we een pilot voor een nieuw groepsaanbod!
Ken je jongeren die hier baat bij zouden hebben? Aanmelden kan al!
Bewegen • ontspannen • Verbinden
Heb je soms het gevoel dat je vastzit in je hoofd?
Stress, piekeren, druk, onzekerheid…
Soms blijven je hersenen maar malen.
In deze sessies gebruiken we beweging, muziek en eenvoudige theater- en groepsoefeningen om je te helpen ontspannen, op te laden en weer in contact te komen met je lichaam – zonder de druk om te "presteren" of goed te kunnen dansen.
Danservaring is niet nodig.
Samen met een kleine groep andere tieners ontdek je beweging, creativiteit en verbinding in een veilige en ontspannen omgeving.
Waar kan het bij helpen?
- Meer zelfvertrouwen
- Stressvermindering
- Meer aanwezig zijn in je lichaam
- Leren ontspannen
- Emoties uiten
- Verbinding maken met anderen
- Grenzen stellen
- Even uit je hoofd komen
Voor wie?
Jongeren tussen 12 en 18 jaar
Praktisch
8 wekelijkse sessies
Start: vrijdag 23 oktober 2026, 18:00 - 19:15
Locatie: Belcampo Loft (Amsterdam west)
Aanmelden
Via je Mental Heroes hulpverlener of mail naar: s.jansen@mentalheroes.nl
